Archiv pro měsíc: Červen 2016

Sója – zdravá, nezdravá?

Screenshot 2016-06-27 08.05.23Neustále dokola narážím na dotaz, zda je sója zdravá. Ve světě zdravého životního stylu se o sóje hovoří jako o prospěšné potravině. Je tomu ale opravdu tak? Možná pro vás ani nebude moje odpověď překvapivá – sója zdravá není. Pojdmě se v dnešním článku podívat, proč je lepší se této potravině raději vyhýbat a která zdravotní rizika sebou její konzumace přináší.

(Pokračování textu…)

Pitný režim – mitvsehotovo.cz

Screenshot 2016-06-13 10.26.52

Jedním z nejpodceňovanějších prvků životosprávy je pitný režim. Důkladně si připravujeme potréninková jídla, dáváme pozor na přiměřené množství sacharidů ve stravě, vybíráme jen zdravé tuky a nebo pečlivě zařazujeme doplňky stravy. Nedodržení pitného režimu však může tuto naší snahu přivést vniveč. Pitný režim řadím na vrcholek pomyslné pyramidy zásad zdravého životního stylu.

Více o pitném režimu se dočtete v mém novém článku na mitvsehotovo.cz – Pitný režim.

 

Opravdu zdravý pohyb

Screenshot 2016-06-08 20.14.16Pohyb a aktivní životní styl jsou obrovským trendem posledních let. Hýbat se je přirozené, zdravé a zábavné. Má to však jeden háček. Dnešní doba nás žene i v pohybu z extrému do extrému. Nejdříve sedíme několik hodin v kanceláři, pak si huntujeme tělo ve fitku. Jde to však úplně jinak – ještě přirozeněji, zdravěji a o mnoho zábavněji.  (Pokračování textu…)