Archiv pro štítek: mitvsehotovo.cz

Pitný režim – mitvsehotovo.cz

Screenshot 2016-06-13 10.26.52

Jedním z nejpodceňovanějších prvků životosprávy je pitný režim. Důkladně si připravujeme potréninková jídla, dáváme pozor na přiměřené množství sacharidů ve stravě, vybíráme jen zdravé tuky a nebo pečlivě zařazujeme doplňky stravy. Nedodržení pitného režimu však může tuto naší snahu přivést vniveč. Pitný režim řadím na vrcholek pomyslné pyramidy zásad zdravého životního stylu.

Více o pitném režimu se dočtete v mém novém článku na mitvsehotovo.cz – Pitný režim.

 

„Často mi nejvíce pomáhá vypnout. Fajn návyk, že?“ – říkám v novém rozhovoru

Snímek obrazovky 2016-03-30 v 13.08.57Pomáhat lidem měnit životy je náplní mého běžného dne. Jak jsem se k tomu ale dostal, kde nastal zlom a díky kterým nástrojům a metodám dokážu zachovat chladnou hlavu?

Daniel Gamrot, šéfredaktor mítvšehotovo.cz, mi položil několik fajn otázek, které mě donutily opět popřemýšlet o tom, jaký je můj cíl, kam to celé vede a jak to dělat ještě lépe. (Pokračování textu…)

Předcházejte snadno poobědové krizi – mitvsehotovo.cz

Snímek obrazovky 2016-03-17 v 11.09.14O obědu často mluvíme jako o rituálu. Proč ho ale tak odbýváme? Jíme ve spěchu, co nejlevněji a nejrychleji. Díky tomu nás ale postihne únava, jež nás doporovází celé odpoledne a my trpíme nesoustředěností a ztrátou kreativity. Co to zkusit jinak?

Druhý díl seriálu o jídle je venku – můžete si jej přečíst na mitvsehotovo.cz – Předcházejte snadno poobědové krizi.