Začínáte a nevíte přesně, jak na to? Nebo jste již začali a nejste si jisti, jakým směrem pokračovat? Vím, že změna životního stylu nemusí být jednoduchá a často je těžké nové návyky aplikovat do každodenního života.

Přináším týdenního průvodce, kde popisuji krok za krokem, jak jsem postupoval v jednom prázdninovém týdnu. Kromě toho, že uvidíte detailní zápisky z každého dne, tak nás čeká dalších více než 10 kapitolek o tématech, která se velmi často v Low Carb komunitě řeší.

Co se tedy dozvíte?

• jak vypadá můj Low Carb jídelníček
• že trénink může trvat jen hodinku týdně
• jak počítat kalorie
• jaké mám denní rituály a návyky pro maximální tělesný i mentální výkon
• o dlouhodobě udržitelném stravování
• jak vybírat jídla v restauracích
• o důležitosti pitného režimu a kávě
• … a mnóóóho dalšího

Celkem 38 stran plných inspirace, osobních zkušeností, tipů a triků, které jsem se za 7 let primárně na Low Carb naučil.

>>STÁHNOUT E-BOOK ZDARMA<<<