Dnes nás čeká velký test 10 produktů. Pohodlně se usaďte, Recenze GymBeam a jejich výrobků je tady! Mrkneme se na protein, kokosový olej ve spreji, MCT olej, MCT olej v prášku, konjakovou rýži a nudle, tekuté vaječní bílky, kokosovou mouku, hořčík neboli magnesium a také prášek z houby reishi.
Jedná se doslova o superpotraviny, každá z nich v něčem exceluje.
Najdeme zde takové, které podporují hubnutí, další pomáhají v růstu svalstva, jiné jsou zase skvělou nízkokalorickou a nízkosacharidovou přílohou a takto bychom mohli pokračovat…
Takže jak dopadl dnešní test a jaká byla moje zkušenost?
Jdeme se na to společně podívat!
OBSAH
Recenze Protein Just Whey Slaný Karamel
První na řadu přichází protein Just Whey, který jsem si během recenze hodně oblíbil.
Má skvělou chuť, a přitom dost dobré složení.
Jsem velkým fanouškem příchutě Slaný karamel a zde si vážně nemám na co stěžovat.
Nejenže do sebe dostanete důležité bílkoviny, ale i si skvěle pochutnáte.
A povím vám můj tajný tip: do dávky jsem si dal vždycky navíc špetku himalájské soli, které doplní minerály a dodá nápoji ještě trochu větší říz!
Co je to protein a k čemu je dobrý?
Protein je vhodný pro sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí podpořit růst svalů a zároveň umožnit svalstvu dobře regenerovat.
Bílkoviny se dají čerpat jak z potravin, tak právě i ve formě prášku, který je koncentrovaný a obsahuje bílkovinu v daleko větší míře.
Jedna dávka obsahuje přes 22 gramů bílkovin, což je skvělá porce.
Kdy pít protein při hubnutí a nabírání svalů?
Protein je možno pít v podstatě kdykoliv přes celý den a záleží na vašich cílech.
Já osobně nejraději zařazuji protein ihned po tréninku, abych doplnil bílkoviny a umožnil růst svalové hmotě.
Je ale také vhodný jako součást klasické snídaně nebo jako malá snídaně, pokud chcete něco lehkého třeba před sportovní aktivitou.
Ke snídani je dobrý ve chvíli, kdy se snažíte hubnout a hned od rána doplňujete bílkoviny, které mají velký sytící efekt, čili nedochází přes den k tomu, že byste měli hlad a chutě.
Mnozí si dávají protein i před spaním, aby doplnili potřebné bílkoviny a umožnili tak svalům dobře regenerovat.
Jaký protein je nejlepší a jaký vybrat?
Neustále se setkávám s diskuzemi, jaký protein je tedy ten nejlepší a jaký si máme koupit.
Na trhu je opravdu velmi široká nabídka a kvalita je skutečně různá.
Za mě je protein Gymbeam Just Whey velice dobrá voba, dokonce mám zkušenost i s řadou True Whey.
Oba mají velmi dobré složení a nutriční hodnoty.
Za mě jen nejlepší takový protein, který vám chutná a umíte ho dobře používat.
Nezapomínejte, že se nejedná o náhradu jídla, ale primárně o doplněk kvalitní stravy a dobrých stravovacích návyků.
Pro mě je tento rozhodně jedním z nejlepších (jak chuťově, tak složením), které jsem kdy ochutnal.
Dávkování proteinu
Doporučené dávkování je 1-3 odměrky denně.
Já osobně nejčastěji užívám jednu odměrku denně a trochu záleží na dnu v týdnu a mé aktivitě.
Někdy si ho dávám hned po tréninku, jindy v rámci snídaně a někdy zase před spaním jako dobrotu na dobrou noc 😬😴
Jedna dávka odpovídá 30 gramům – ta obsahuje 22,5 gramu bílkovin, což je skvělá hodnota a já jsem moc spokojen!
Recenze Kokosový olej ve spreji GymBeam
Kdo mě sleduje déle, tak ví, jaký jsem milovník a podporovatel kokosového oleje.
Nejenže skvěle chutná, ale je i moc zdraví a jeho benefity jsou přímo zázračné.
Kokosových olejů jsem ochutnal snad milion, tak si pojďme něco málo povědět o tomto kokosovém oleji ve spreji od značky GymBeam.
Kokosový olej ve spreji na vaření a smažení
Kokosový olej ve spreji má jednu velkou výhodu – velice dobře se hlídá dávka, kterou použijete, a navíc i máte dobrou kontrolu nad aplikací.
Pokud tedy chcete tímto tukem namazat“ třeba pánev, tak stačí jen jedno stříknutí a máte dostatečnou dávku.
Nemusíte se tak bát, že by se vám potraviny při vaření, smažení nebo pečení máchaly ve vrstvě oleje.
Kokosový olej má navíc vysoký kouřový bod, což znamená, že u něj dochází k přepalování až ve vysokých teplotách.
Kokosový olej a jeho vliv na zdraví
Pojďme se v rychlosti podívat na několik vědou ověřených a prokázaných zdravotních benefitů kokosového oleje
- podporuje spalování tuků
- funguje jako rychlý zdroj energie
- má antimikrobiální účinky
- pomáhá snížit hlad
- pomáhá zlepšit zdraví pokožky
- chrání vaše vlasy a podporuje jejich zdraví
- zlepšuje zdraví ústní dutiny
Kokosový olej použití
Pokud vás zajímá, jak použít kokosový olej ve spreji, tak společně mrkneme hned na několik možností.
Je jich samozřejmě daleko víc, ale jako úvodní inspirace následující příklady poslouží skvěle
- opražte na něm v rychlosti kešu ořechy, které pak použijete na snídaňovou kaši nebo do salátu
- použijte na vymazání formy na batátové brownies
- udělejte na něm palačinky z tapiokové mouky
- použijte jako tuk na batátové hranolky, to je jinej level!
Vidíte? jde toho vymyslet fakt spousta.
Kokosový olej ve spreji je univerzální a moc jsem si ho oblíbil.
Recenze Konjakové nudle Zero Noodles GymBeam
Konjakové nudle jsou velmi populární přílohou zejména pro své nutriční hodnoty.
Neobsahují téměř žádné kalorie, cukry ani tuky.
Za mě se jedná o super doplněk, protože ne vždy potřebujete, aby mělo jídlo přebytečné kalorie a když se například snažíte hubnout a nějaké kalorie si ušetříte, tak je to výhra…
Co jsou Konjakové nudle?
Konjakové nudle jsou nudle z konjakové mouky, které slouží jako náhrada například pšeničné mouky.
Konjaková a pšeničná mouka mají podobné vlastnosti, ale nutriční hodnoty jsou naopak hodně odlišné.
Tyto „zázračné“ nudle, respektive konjaková mouka pochází z Asie a v posledních letech se těší velké oblibě.
Proč jíst konjakové nudle?
Jak bylo zmíněno výše, tak hlavně díky svým výživovým hodnotám, které jsou oproti např. pšeničným nudlím velmi odlišné.
Velmi nízká kalorická hodnota, skoro nulový obsah sacharidů a tuků dělá konjakové nudle vhodnými například pro Low Carb stravu, Vegany, Vegetariány a kohokoliv, kdo chce objevovat nové chutě a při jídle ušetřit pár kalorií.
Konjakové nudle mají pro představu 7 kcal, kdežto klasické pšeničné mají ve 100 gramech cca 300 kalorií a mnohdy i více!
Jak konjakové nudle chutnají?
Zde mám pocit, že se lidé trochu dělí na dva tábory.
Jedni je zbožňují, druzí je zbožňují méně 😂
Doporučuji k nim udělat masové kuličky, dobrou rajčatovou omáčku s bylinkami nebo sýrem a budete si chrochtat blahem.
Základem je za mě mít k těmto nudlím i dostatek dalších surovin a chutí, nějakou omáčku a myslím, že si dobře pošmáknete.
Kde koupit Konjakové nudle?
GymBeam konjakové těstoviny koupíte v několika variantách. Kromě těchto nudlí můžete vyzkoušet i konjakové špagety nebo fettuccine.
Konjakové nudle jsou fakt zajímavou alternativou, která se vám v kuchyni zejména při hubnutí může hodit.
Recenze Konjaková rýže Zero Rice GymBeam
Konjaková rýže patří mezi oblíbené přílohy.
Já jsem měl možnost ochutnat tuto Low Carb rýži a docela jsem si pošmákl.
Hned prvně jsem ji ochutnal s jedním z mých nejoblíbenějších jídel, kterým je Ossobuco, což je milánská specialita z telecí kližky.
Pokud bych měl tento pokrm k něčemu připodobnit, tak bych řekl, že to je takový „italský guláš“.
Toto jídlo je famózní a musím říct, že s konjakovou rýží jsem si ho fakt užil.
Co je to Konjaková rýže?
Tato nízkokalorická a nízkosacharidová rýže se vyrábí z konjakové mouky a oproti běžné rýži má mnohonásobně nižší kalorickou hodnotu.
Konjaková rýže obsahuje ve 200 gramech jen 7 kcal, což je naprosto zanedbatelné množství, kdežto taková basmati nebo jasmínová rýže obsahují kolem 350 kcal!
To už je pořádný rozdíl a stojí tedy za zvážení, které rýži dáte přednost…
Konjaková rýže a recepty
Úžasné na tom celé je, že nemusíte nic vymýšlet.
Konjaková rýže totiž funguje úplně stejně jako normální rýže, takže si k ní můžete připravit cokoliv – nějakou čínu, omáčku s masem, bowl s lososem a zeleninou atd.
Konjakové přílohy jsou v tomto fakt super, protože pouze použijete tuto surovinu namísto běžné přílohy a dál nemusíte měnit vůbec nic.
Příprava je rychlá, snadná a určitě vám mnohokrát ušetří starosti co vařit, tak je vyzkoušejte.
Recenze Tekuté bílky Liquid Egg Whites GymBeam
Povím vám, že nejsem žádný velký fanoušek oddělování žloutků od bílků.
Vejce jím nejradši celá, protože jak bílek, tak žloutek mají to svoje.
Bílek obsahuje velké množství bílkovin a téměř žádný tuk.
Naopak žloutek obsahuje větší množství tuku a zároveň je i nabitý vitamíny a minerály!
Pokud ale hledáte způsob, jak do sebe nenásilně dostat nějaký protein navíc, tak tekuté bílky jsou dobrou volbou.
Co je tekutý vaječný bílek?
Jedná se jednoduše o bílek oddělený od žloutku již ve výrobě, takže se nemusíte trápit s dělením sami a nedejbože vymýšlet, co s odděleným žloutkem podniknout.
Tekuté bílky od GymBeam pochází od slepic z podestýlkového chovu, takže se nemusíte bát, že by byly od slepic z klecí.
Bílky jsou uskladněny v lahvi, takže jen sejmete víčko a můžete dávku přidat na pánev do omelety, do kaše nebo použít na sníh při pečení. Aplikace je skutečně jednoduchá.
Jsou pro vás tekuté vaječné bílky dobré?
Pokud vám záleží na zvýšení přísunu bílkovin, a naopak třeba snížení kalorického příjmu, tak určitě ano.
Pokud byste vzali jedno vejce o celkové velikosti 55 gramů, tak navíc přijmete zhruba 80 kalorií.
Když zkonzumujete 55 gramů tekutých bílkovin, tak se dostanete pod 30 kalorií.
Takže pokud hledáte kombinaci vysokého obsahu bílkovin a nízké kalorické hodnoty, tak tohle bude to pravé.
Jsou tekuté bílky stejné jako klasické bílky?
Ano, jsou.
Jen si je neoddělujete doma sami, ale již pro vás jsou takto připravená.
Výrobek neobsahuje žádné konzervanty ani přidané látky.
Jen prostě někdo tu práci udělal za vás a vy se nemusíte s ničím patlat a jdete rovnou na věc…
Jak vyrábíte tekuté vaječné bílky?
Za mě se jedná o velmi praktickou pomoc do kuchyně a rozhodně jsem si bílky oblíbil.
Ráno snídám vejce a naučil jsem se dávat ke třem nebo čtyřem celým vajíčkům i 50 až 100 gramů bílků.
Chuťově je to fakt super a nutričně přímo bomba!
Recenze MCT Olej GymBeam
MCT olej je za mě fakt super palivo.
Oleji se středně dlouhými řetězci jsem se už věnoval v minulosti a vždycky jsem si ho moc pochvaloval.
Pojďme si dát krátké opáčko…
Co je MCT olej?
Zřejmě se ptáte, co vlastně zkratka MCT znamená – pochází z angličtiny a v nezkrácené verzi se jedná o „Medium Chain Triglycerides”, což je forma tuku se středně dlouhým řetězcem.
V přírodě na něj narazíte například v kokosu, respektive kokosovém oleji. V něm je často zhruba kolem 60 % MCT.
Pokud máte základy anglického jazyka a všimli jste si slovíčka Medium (střední), tak ano, existují i SCT a LCT (krátké a dlouhé řetězce).
Zpět ale k MCT a obsaženým mastným kyselinám v něm…
Kyselina Laurová, kyselina Kapronová, kyselina Kaprylová a kyselina Kaprinová, to jsou 4 pilíře MCT.
Kokosový olej je tvořen zhruba z 50 % kyselinou Laurovou, která se v poměrně velkém množství vyskytuje i v mateřském mléku. „Kokosák“ je pro svůj obsah MCT dobře znám, ale nemusíte je hledat jen v něm.
Dále se vyskytuje i v másle (hlavně „grass fed“ neboli krmené trávou) a třeba plnotučných mléčných výrobcích (opět ideálně farma).
Jaké jsou účinky a zdravotní benefity MCT oleje?
MCT olej je považován za velkého pomocníka v oblastech
- hubnutí
- navození stavu ketózy
- podpora mozku a jeho činnosti
- rychlé doručení energie
- snižování hladiny krevního cukru
- regulace hladiny cholesterolu a mnoho dalšího
Je MTC olej to samé jako kokosový olej?
MCT olej a kokosový olej není to samé, ale mají mnoho společného.
MCT olej je vyráběn z kokosového oleje, respektive obsahuje výtažky z něj – triglyceridy se středně dlouhým řetězcem.
Každý olej má jiné využití, kokosový olej jako takový je více do kuchyně na vaření, pečení atd., kdežto MCT olej je víc orientovaný na výkon a maximální efektivitu při dosahování požadovaných výsledků.
Jaké je dávkování MCT oleje?
Obecně doporučované dávkování je jedna polévková lžíce denně, což odpovídá cca 10 mililitrům.
Já ho nejčastěji používám hned ráno, protože mě fakt dobře nakopne a čerpám z něj energii i několik hodin.
Neprůstřelná káva neboli Bulletproof Coffee
No a jasně… už jste to ode mě slyšeli milionkrát, ale zkuste MCT v Neprůstřelné kávě, je to fakt pecka.
Kompletní recept a další info o neprůstřelné kávě najdete zde.
Lehká a dobrá snídaně plná zdravých tuků a energie!
A jak dopadl v testu GymBeam MCT olej?
Za mě se povedl!
Myslím si, že patří k tomu lepšímu, co jsem měl možnost ochutnat.
Chválím robustní a zatmavené balení, takže je olej perfektně chráněn.
Cena je příznivá a za to, jaké zdravotní benefity přináší si myslím, že je ještě velice nízká…
Recenze MCT Olej v prášku GymBeam
MCT olej v prášku je fajn a velmi praktická vychytávka, jeho použití je docela univerzální a možná vám bude vyhovovat právě „suchá“ forma.
K čemu a jak se MCT olej v prášku používá?
Práškový MCT se dá skvěle použít třeba při vaření, pečení nebo do různých smoothie či proteinových nápojů.
Je to prostě prášek, který se rozpustí a má trochu kašovitou konzistenci, takže se nechová jako klasický olej, ale je táhlejší a hustší, což někdy může být žádoucí a například při pečení lze pěkně zakomponovat do těsta.
Nebojte, já jsem si neodpustil ho vyzkoušet klasicky do Neprůstřelné kávy, takže takové Práškové neprůstřelné kávy 😬
A povedlo se… Káva byla hezky krémová a vlastně úplně v pohodě, takže můžete vyzkoušet i vy!
Kolik MCT oleje v prášku bych měl denně užívat?
Jednou denně jedna odměrka, což odpovídá 10 gramům.
V balení jako takovém tedy najdete 25 dávek.
Moje zkušenost a závěr
Pokud chcete mít MCT olej vždy po ruce třeba i v kanceláři, na chatě a nechcete se tahat s těžkou lahví, tak toto je fajn a velmi praktická alternativa.
Navíc má široké využití napříč celou kuchyní, takže nemusíte přidávat jen do kávy, ale také různých dalších nápojů, sladkých dezertů, omáček, polévek a díky své konzistenci udělá výsledný pokrm zajímavějším.
Recenze BIO Kokosová mouka GymBeam
Kokosová mouka je hodně populární pro zdravé pečení.
Například v Low Carb, Paleo, Keto nebo Vegan komunitách se jedná o jednu z nejoblíbenějších přísad na pečení.
Nejen kvůli své chuti, ale i výživovým vlastnostem, které jsou fakt skvělé.
Co je kokosová mouka?
Kokosová mouka je bezlepková alternativa mouky vyrobená mletím sušeného kokosu na jemný prášek.
Lze jí nahradit např. pšeničná mouka v receptu nebo ji lze zkombinovat s jinými bezlepkovými moukami.
Má lehce kokosovou chuť a aroma.
Na co se používá kokosová mouka a jaké jsou recepty?
Kokosová mouka se používá na pečení zejména sladkých dezertů.
Muffiny, perníky, bábovky, prakticky cokoliv,…
Pokud sháníte inspiraci na recepty z kokosové mouky, tak tady jste na správném místě!
Výroba kokosové mouky
Kokosová mouka je velmi jemně mleté sušené kokosové maso.
Jakmile je kokosové mléko odstraněno, zbývající kokosové maso je plně vysušeno při nízké teplotě. Ve chvíli, kdy je kokosové maso vysušené, může být rozemleto na jemný prášek.
Ne všechna kokosová mouka je stejná, a proto se různé značky mohou v receptech chovat jinak.
Závisí na detailech jako je způsob sušení, druh kokosu, použitá technika atd.
Jakou mám s kokosovou moukou zkušenost?
Už jsem jich vyzkoušel docela dost a tato mi přišla fajn.
Je kvalitní, dobře zpracovaná, jemná jak mletím, tak i svou vůní a chutí.
Je v praktickém a pevném balení, takže vám ve špajzu vydrží klidně delší dobu.
Mouky střídám, ale tato kokosová je jedna z mých oblíbených.
Recenze Houba Reishi v prášku GymBeam
Houba Reishi je v posledních letech velkým tématem a populárním doplňkem stravy.
Jedná se o takzvanou medicinální houbu, které mají silné zdravotní účinky a pozitivní vliv na naše zdraví.
Už dlouho jsem se těšil, až ji vyzkouším, protože zkušenost mnoha uživatelů byla vážně dobrá.
Byl jsem zvědavý, jaký vliv a účinky bude mít na mě a zvolil jsem variantu v prášku.
Samozřejmě se mi líbí i BIO kvalita, takže jsem skutečně vybral to nejlepší, co v nabídce najdete…
Co je houba Reishi a Reishi prášek?
BIO Reishi prášek je zdrojem houby Reishi (Ganoderma lucidum) v biologicky nejvyšší kvalitě.
Jde o populární superpotravinu, která se těší oblibě zejména mezi vyznavači zdravého životního stylu a alternativních zdrojů živin.
Houba Reishi a její účinky
- posiluje imunitní systém
- zmírňuje stres a únavu
- reguluje krevní tlak
- pomáhá bojovat proti alergiím
- obsahuje sloučeniny snižující cholesterol
- je užitečná pro osoby s diabetem 2. typu
- pomáhá zlepšit funkci jater
- je bohatá na antioxidanty
Kdy a jak užívat Reishi prášek?
Doporučená dávka jsou 2 čajové lžičky (5 g) denně.
Dávku si zkuste rozvrhnout, nejlepší výsledky pozoruji v ranních hodinách a kolem oběda.
Nejkvalitnější Reishi a moje zkušenost
Doporučuji vyzkoušet Reishi v BIO kvalitě. Dobře víme, že mnoho potravin má v BIO kvalitě zcela odlišné parametry a výživové hodnoty.
Obsah vitamínů a minerálů a dalších důležitých složek hraje u doplňků a superpotravin zásadní roli.
Mně BIO Reishi prášek GymBeam vyhovoval a hodnocení ostatních zákazníků a jejich recenze jsou také perfektní, takže jsem přesvědčen, že toto je velmi dobrá volba a výrobek patří opravdu mezi ty nejkvalitnější na našem trhu.
Recenze Hořčík Triple Magnesium GymBeam
Co hořčík a na co je dobrý hořčík?
Hořčík neboli Magnesium je živina, která je nezbytná pro zdravé svaly, nervy, kosti a hladinu cukru v krvi.
Dá se získávat ve stravě, vyskytujete se v potravinách jako jsou dýňový semínka, chia semínka, špenát, mandle, kešu, arašídy, losos nebo třeba avokádo.
Z těchto potravin sice získáme určité množství, ale museli bychom je konzumovat každý den ve velkém a jejich příjem si hodně hlídat, abychom naplnili požadovanou normu.
Suplementace ve formě kapslí či prášku je ale pohodlnější a také efektivnější – jednoduše vždy víte, že jste každý den načerpali potřebné množství.
Jak se projevuje nedostatek hořčíku a co způsobuje?
Pokud dlouhodobě nepřijímáte dostatek hořčíku ve stravě, mohou se u vás rozvinout zdravotní problémy, jako je infarkt, mrtvice, cukrovka nebo osteoporóza.
Hořčík bývá jednou z látek, která patří mezi nejčastěji deficitní a zároveň s fatálními následky.
Proto velmi často slýcháme názory odborníků, že kdyby si měli vybrat jeden doplněk stravy, tak to bude právě magnesium.
Kdy užívat magnesium ráno nebo večer?
Doporučuji dávku rozdělit na dvě části, právě ráno i večer.
Pokud užíváte dvě tobolky, tak si dejte jednu a jednu a za mě to bude ideál.
Pokud ale nechcete se suplementy trávit tolik času a furt na ně myslet, tak si dejte celou dávku ráno a je to.
Já to tak také praktikuji, ráno ihned po probuzení piju cca půl litru vody a rovnou zapíjím doplňky stravy, mezi které patří magnesium.
Jaký hořčík je nejlepší?
Druhů a značek magnesia jsem vyzkoušel mnoho, tento Triple Magnesium jsem si oblíbil.
Jaké jsou jeho výhody?
- tvoří ho kombinace tří forem hořčíku
- ve dvou kapslích (jedna dávka) obsahuje 375 mg hořčíku
- má velmi dobře vstřebatelnou formu
- podporuje správné fungování svalů, psychiky a nervového systému
- pomáhá snižovat únavu a vyčerpání
- je důležitý pro tvorbu energie
- díky kapslím se snadno užívá
Obecně je ale nejlepší takový, který má určitou kvalitu, a hlavně ho dokážeme užívat pravidelně a dlouhodobě, protože účinky a zdravotní benefity hořčíku se totiž neprojeví ihned, ale až po delší době.
Jeho užívání berte jako byste si spořili do pomyslného prasátka.
Moje zkušenost s užíváním hořčíku
Suplementace hořčíku je za mě v dnešní době docela důležitou součástí zdravého a aktivního životního stylu.
Tento od GymBeam je kvalitní a za dobrou cenu.
Za mě doporučuji vyzkoušet, jedná se o moc fajn výrobek.
Závěrečné hodnocení Recenze GymBeam: test 10 produktů a moje zkušenost
- všechny produkty mě překvapily vysokou kvalitou
- cena je přijatelná a oproti konkurenci velice často nižší
- balení bylo skutečně precizní a bezpečné
- nabídka e-shopu GymBeam je hodně široká (více než 5 tisíc produktů)
- produkty Gymbeam mají velice dobré recenze a zákaznické hodnocení
- doprava zdarma je od 1200 Kč
- celkově jsem s produkty moc spokojen a zkušenost je perfektní
***Produkty na testování poskytl e-shop GymBeam.cz