Pokud hledáte návod, jak si udržet motivaci při hubnutí, tak jste na správním místě. Při hubnutí může být velmi těžké zůstat motivovaný, až do té doby, než dosáhnete svých cílů. Mnoho lidí se vzdá ihned na začátku nebo v tom horším případě těsně před dosažením cíle.
Často je to kvůli tomu, že nemají jasný plán…
Jak si zapisovat svůj progres?
Jaké cíle si stanovit?
Jaké nástroje použít pro udržení motivace?
Jak přistupovat k zapisování?
To a mnohem více nás čeká v dnešním článku!