Recept na Zlaté mléko... Vlastně Neprůstřelné zlaté mléko!

Pokud hledáte recept na Zlaté mléko neboli Golden milk, tak jste tu správně. Dnes si dokonce ale ukážeme recept na Neprůstřelné Zlaté mléko. Co že to znamená?

„Neprůstřelná“ varianta posouvá celý recept o level výš.

Obsahuje ingredience, které vám dají ještě víc než běžné Ajurvédské zlaté mléko, a přitom je chuť stejně skvělá.

Ochrání vás před nachlazením a viry, doplní bílkoviny, zdravé tuky, a navíc nastartuje váš mozek díky obsaženému MCT oleji.

 

 

Recept – Neprůstřelné zlaté mléko

Obtížnost: jednoduché – 1/5

Čas přípravy: 5 minut

Počet porcí: 2
* pokud budete chtít jen jednu porci, tak je vše úplně stejné, jen z poloviční dávky

 

 

Popis receptu

Zlaté mléko neboli Golden milk patří mezi oblíbené recepty.

Pochází z ajurvédy a řadí se mezi nápoje, které vám přinesou nejen úžasnou chuť, ale i mnoho zdravotních benefitů.

Já jej konzumuji vždy nejvíc na podzim v chřipkovém období, kdy je každá podpora imunity vítána.

Jenže jak dobře víte, tak rád vymýšlím verze, které z receptu vyždímou maximum a posunou ho na jinou úroveň.

Tentokrát jsem do drinku přidal nebo nahradil několik ingrediencí.

Recept je tak ve finále ještě jednodušší, ale stojí fakt za to.

Navíc lze využít jako snídaně nebo svačina, protože obsahuje dostatek kvalitních kalorií.

Najdete v něm bílkoviny a tuky, které vás zasytí klidně na několik hodin.

 

 

Ingredience

 

Postup receptu – jak se připravuje Zlaté mléko?

Všechno je rychlovka a pokud se ptáte, jak dlouho vám to zabere? Tak máte do 2 minut hotovo…

  1. necháme si ohřát 280 ml vody na 60 – 70 °C
  2. do mixéru vložíme postupně
    – 20 gramů sušeného kokosového mléka
    – 20 gramů vanilkového proteinu
    – 20 gramů kurkuma krému
    – 1 PL MCT oleje
  3.  všechny ingredience zalijeme a mixujeme 30 vteřin
  4. nalijeme, přidáme špetku skořice a máme hotovo

Vidíte, prostě nic složitého…

 

 

Poznámky k receptu

Mixér nemusí být extra výkonný – já podobné nápoje mixuji v tomto mixéru Concept za pár stovek. Tím, že je voda teplejší, tak se vše rozpouští a následně spojuje daleko snadněji. Výhodou tohoto mixéru je, že má i nádobku, ze které rovnou pijete.

Sušené kokosové mléko je velmi praktické a já ho používám raději, protože vydrží mnohem déle než klasické tekuté. Nemusíte spotřebovat celou plechovku nebo krabici kokosového mléka, ale v případě sušeného si dáte třeba jen lžičku a pak můžete pytlík na několik týdnu zase uzavřít. Já nejraději používám Sušené kokosové mléko Wild & Coco, mám s ním nejlepší zkušenost. 

Vanilkový protein od GymBeam patří mezi mé oblíbené hlavně kvůli dobrému složení. Jako sladidlo je zde použita stévie, což rozhodně vítám. Oproti jiným proteinům zde vidím velký posun a je vidět, že to jde i s lepším složením… Pokud hledáte kvalitní protein, tak tento GymBeam True Whey Vanilla je fakt super.

Powerlogy Kurkuma organic cream je super záležitost. Tento krém je postavený na kešu ořeších, kurkumě a strouhaném kokosu. Lze použít i do receptů v indickém stylu. 

MCT olej je fantastický „nástroj“, který můžete znát z Neprůstřelné kávy nebo mého kompletního průvodce MCT olejem. Dodá vám energii, podporuje činnost mozku a napomáhá při hubnutí. Zde jsem použil tento MCT olej od GymBeam – ten je fakt kvalitní a za dobrou cenu. Alternativně pak můžete použít Kokosový olej.

Sečteno podtrženo, tohle je super-drink, který vás nakopne na celé dopoledne, máte ho okamžitě připravený, a navíc vás ochrání před chřipkou nebo rýmičkou. A to hlavně my chlapi oceníme 😅😬

 

 

Závěrečné hodnocení receptu

  • obsahuje zdravé tuky z kokosového mléka, kešu ořechů a MCT oleje
  • načerpáte zhruba 10 gramů proteinu neboli bílkovin 
  • Neprůstřelné zlaté mléko má v jedné porci (150 ml) zhruba 240 kcal
  • je připravený za 2 minuty
  • lze jej konzumovat z termohrnku třeba cestou v MHD nebo autě či při venkovním tréninku
  • zlaté mléko a moje zkušenosti jsou opravdu skvělé – piju ho jako prevenci každý den v chřipkovém období

 

Recept na Zlaté mléko... použijeme sušené kokosové mléko Wild & CocoWild & Coco sušené kokosové mléko Recept na Zlaté mléko... MCT olej Gymbeam je zde tajná zbraňPowerlogy Kurkuma organic cream - jak na Zlaté mléko? Zlaté mléko za dvě minuty! Recept na takzvaný Golden milk nebyl nikdy jednodušší      A je hotovo... Recept na Golden milk během pár krokůSkořice má mnoho zdravotních benefitů - stejně jako celé Zlaté mlékoNejlepší Golden milk? Tady je. Jednoduchý recept vám zabere jen 2 minuty   

 

Nejčastější dotazy – Zlaté mléko

Jaké má zlaté mléko účinky a na co je dobré?
Zlaté mléko slouží jako velice dobrá prevence před onemocněním, dále pak doplňuje energii – jsou zde potřebné bílkoviny a zdravé tuky. Ráno nás nejen prohřeje, ale dokáže nás i na několik hodin zasytit.

Jak často pít zlaté mléko?
Doporučuji pít zlaté mléko klidně každý den. Porce kolem 150 – 250 mililitrů je ideální. Osobně si myslím, že nejdůležitější je ho pít na podzim a v zimě, protože velice dobře působí proti nachlazením a nemocem. Obsažená kurkuma vás navíc dokonale prohřeje.

Je lepší pít zlaté mléko ráno nebo večer?
Já osobně upřednostňuji pití zlatého mléka ráno, protože pak z něj celý den dokážu čerpat jeho benefity. Kromě důležité energie si ráno pochvaluji moc dobrou chuť, takže mám hned o poznání příjemnější celý den.

 

.

.

.

.

.

Líbil se vám recept na Recept na Neprůstřelné Zlaté mléko? Tak mrkněte i na další články…