Půsty léčí, to se ví. Tak vyzkoušejte přerušované půsty, kdy stačí i 16 hodin denně, abyste využili všech výhod půstování. Efektivní hubnutí, bystrá mysl, zvýšení energie, zlepšení spánku a mnoho dalšího.
Naučím Vás vše o Přerušovaných půstech od A do Z
- 22 lekcí
- 110 slajdů prezentace
- 3 hodiny a 10 minut informací
- 8 let zkušeností…
Co se v kurzu dozvíte a naučíte?
- Definice půstu
- Historie půstu
- Proč bychom měli půstovat
- Zdravotní benefity půstu
- Půsty a efektivní hubnutí
- Jak začít
- Druhy půstů, jejich výhody a nevýhody
- S jakou stravou půst kombinovat
- Kdy jaké půsty využívat
- Moje půstovací schéma
- Příprava a plánování jídla
- Co a kdy (ne)jíst?
- 10 nejčastějších dotazů a vyvrácení největších mýtů
- Největší půstovací chyby
- Půsty a pohyb
- Ukázková jídla pro každý den
… a mnoho dalšího
Na co Vás kurz připraví?
- Dokonale porozumíte půstování
- Jak půsty pohodlně a hravě kombinovat s běžným životem
- Jak díky půstům rychle a docela pohodlně zhubnout
- Jak z půstů vytěžit maximum po tělesné i mentální stránce
Po absolvování kurzu budete mít všechny potřebné informace, abyste se do toho mohli pěkně vrhnout a udělat další krok směrem k Vašemu vysněnému životu, který budete milovat zase o kousek víc…
>>> VSTOUPIT DO KURZU <<<