Dezert na víkend #19 – recept na Batátové Brownies

Když se vám do rukou dostane větší dávka batátů, tak neváhejte vyzkoušet Batátové Brownies, je to super dezert, který je navíc trochu netradiční, ale svou konzistencí vás zaručeně pobaví.

Nejedná se o nic náročného, nejvíc času klasicky strávíte hypnotizováním odpočtu na troubě, aby už to bylo hotové 😋 (Pokračování textu…)

Jaký MCT olej koupit? Přehled toho nejlepšího na našem trhu

MCT olej je jedním z nějvětších trendů posledních let. Je znám převážně díky jeho využití v populární neprůstřelné kávě a pro jeho skoro až magické účinky.

Rychlá energie, podprora soustředění, kalorická nálož. Pokud, chcete nakouknout MCT oleji skutečně pod pokličku, mrkněte na můj starší článek, kde ho podrobně rozebírám. Nyní jdeme na přehled olejů, které se u nás dají koupit a hlavně, které fakt stojí za zkoušku. (Pokračování textu…)

Rozlítaný štrůdl

Jablka a ořechy patří mezi oblíbené kombinace.

Štrúdl pak jistě obecně mezi nejoblíbenější a nejtradičnější dezerty.

Těsto, cukr… co to zkusit trochu zdravěji? Mrkněte na můj “rozlítaný štrůdl”, na kterém si pochutnáte stejně tak jako na tom běžném a navíc z něj dostanete ještě více živin. (Pokračování textu…)

Low Carb lívance s čokoládou, tvarohem a kešu máslem

Lívance patří celosvětově mezi nejoblíbenější snídaně a nebudu lhát – taky je miluju 🙂

Jenže nejsou lívance jako lívance, takže je potřeba hledat zdravou alternativu, která je pro tělo víc palivem než pouhým plnivem.

Dnes si ukážeme jedny rychlé, snadné a nutričně velmi zajímavé. Použijeme jen ty nejlepší suroviny, které zajistí, že taková snídaně nám dobije energii na několik dalších hodin.

(Pokračování textu…)

Nutric Bistro – krabičky pro náročné

100 hodin půstu? 5 tipů, jak ho snadno zvládnout

Půsty jsou velkým strašákem mnoha lidí. Bez jídla, bez energie, bez nálady…

Je tomu skutečně tak? Co když najednou ucítíte nával energie, zlepší se vaše soustředění, při tréninku budete najednou podávat daleko lepší výkony?

Navíc budete efektivně shazovat tuk, vaše tělo se krásně očistí, u mnohých nastoupí vlna kreativního myšlení, flow, dobrá nálada a štěstí. Věděli jste, že půsty jsou skvělý nástroj pro zlepšení zdraví a efektivní hubnutí?

Pojďme si ukázat 5 tipů, jak zvládnout třeba 100 hodin půstu naprosto bez problému… (Pokračování textu…)