Dnes nás čeká nejlepší Recept na Low Carb bulky! Upřímně řečeno je toto za mě opravdu skvělá potravina při hubnutí, pokud hledáte náhradu za klasické pečivo.
Jaké mají Low Carb bulky výživové hodnoty?
Jsou vhodné i pro Keto?
Jak nízkosacharidové pečivo použít a jaký je postup?
To a mnohem více se dozvíte v dnešním článku!
OBSAH
Low Carb a pečivo
Běžné pečivo není v Low Carb pravidlech povoleno, nachází se na seznamu takzvaně zakázaných potravin.
Samozřejmě to však neznamená, že neexistují alternativy, které by byly do nízkosacharidového stravování vhodné.
Jednu z možností si dnes ukážeme a dokonce zjistíte, že je to celé jednodušší, než jste si mysleli!
Jaké pečivo jíst při Low Carb?
Určitě se dle LC pravidel budeme vyhýbat pečivu z obilovin, tedy pšenice, žita atd.
Naopak se běžně Low Carb pečivo vyrábí ze surovin, jako jsou tvaroh, lučina, mandlová mouka, psyllium a další.
Je tedy poskládáno z různých potravin splňujících pravidla nízkosacharidového stravování.
Co snídat při Low Carb?
Hodně častým dotazem je, co je při LC vhodné ke snídani.
Je to v podstatě jedno, možností je hodně a záleží jen na vás, pro co se rozhodnete.
Prostě si jen vyberte cokoliv Low Carb, co vás nabije energií, pochutnáte si a nastartuje váš den.
Já mám ke snídani rád…
- Low Carb termix
- Neprůstřelnou kávu
- Chia pudink s kokosovým mlékem, jahodami a kešu ořechy
- Low Carb granolu
Ale určitě nezapomínejme na vejce a slaninu, to jsou moje celoživotní lásky.
Třeba tenhle recept na Omeletu v horkovzdušné fritéze je naprosto úžasný.
A s takovou Low Carb bulkou nebo jiným pečivem? To je totální pecka!
Jaké pečivo na hubnutí?
Dejte si Low Carb pečivo a jste úplně v pohodě.
Je syté, plné zdravých tuků a bílkovin, takže jednoduše poznáte, kdy máte dost.
Dáte si tuhle houstičku a ta vás dobře uspokojí na rozdíl od běžného pečiva, kterého často sníme mnohem víc, než bychom měli, protože u něj nemáme „brzdu“.
Low Carb pečivo můžete tedy jíst úplně bez výčitků, není se čeho bát.
Recept na Low Carb bulky
Low Carb recepty mohou být velice jednoduché a dneska si ukážeme krásný důkaz.
Pokud patříte mezi nováčky, tak dnes nečekejte žádné složitosti, tohle je 100% Low Carb pro začátečníky.
Vás jídelníček tak může být zase o něco pestřejší, přitom se pro nás jedná o jednu z potravin, kterou jíme od dětství a máme na ní návyk.
Se šunkou, sýrem, k vajíčkům, s máslem, s kvalitní marmeládou…
Já vím, dost bylo řečí, tak jdeme na to!
Ingredience na Low Carb bulky
- směs na Low Carb chléb
- 150 g – jogurt
- 4 ks – vejce
Postup – Recept na Low Carb bulky
- začneme předehřátím trouby na 170 °C
- v míse vyšlehejte 4 celá vejce
- k vyšlehaným vajíčkům přidáme 150 gramů tučného jogurtu a promícháme
- přidejte celé balení směsi na chléb a opět důkladně promíchtejte
- tip: do směsi můžeme přidat další suroviny pro ochucení, velice dobré zkušenosti máme buď se smaženou cibulkou nebo čedarem
- těsto necháme pár minut odležet a pak z něj navlhčenýma rukama vytvarujeme 4 bulky
- dáme na plech vystlaný pečícím papírem a pečeme 35 minut
- po upečení necháme půl hodiny vychladnout
Poznámky k receptu
Ze směsi nemusíte péct jen bulky, ale můžete vyzkoušet i vyloženě Low Carb chléb, na který je recept totožný, jen ho pak pečete delší dobu, a to cca 60 minut.
Pečivo následně uchováváme v chladu, což zajistí, že déle vydrží čerstvé a chutné.
Závěrečné hodnocení Recept na Low Carb bulky
.
.
.