Dneska se do detailu podíváme na Kefír. V kompletním průvodci se dozvíme, co to vlastně kefír je, jaké jsou rozdíly oproti dalším mléčným výrobkům a nápojům, jak ho vyrobit doma, který je nejlepší, jak ho skladovat…
Prostě na něj mrkneme od A do Z 🥛💪 (Pokračování textu…)
Dnes nás čeká Recept na Kuře na kari a konjakové těstoviny! Konjakové penne jsou skvělou alternativou k běžným těstovinám. Jsou vhodné pro Low Carb, mají nízký obsah sacharidů a dobře chutnají.
Co jsou konjakové těstoviny a jak je připravit?
Jak konjakové penne chutnají?
Jaký je postup receptu kuře na kari?
To a mnoho dalšího se dozvíte v dnešním receptu! (Pokračování textu…)
Dnes nás čeká nejlepší Recept na Low Carb bulky! Upřímně řečeno je toto za mě opravdu skvělá potravina při hubnutí, pokud hledáte náhradu za klasické pečivo.
Jaké mají Low Carb bulky výživové hodnoty?
Jsou vhodné i pro Keto?
Jak nízkosacharidové pečivo použít a jaký je postup?
To a mnohem více se dozvíte v dnešním článku!
Dnes si povíme, co jsou Konjakové nudle, rýže a těstoviny? Tyto potraviny jsou vhodné například do Low Carb nebo Keto stravování. Jsou nízkosacharidové a nízkokalorické. Navíc si ukážeme super recepty!
Dále se dozvíme…
Co je konjak a výrobky z něj?
Jak je možné, že mají tak málo kalorií a sacharidů?
Jak je nejlépe připravit pro nejlepší chuť?
Jaké výhody mají konjakové výrobky a jaký mají vliv na hubnutí?
To a mnohem více nás čeká v dnešním článku!
Dnes nás čeká jeden jednoduchý Low Carb recept pro začátečníky. Recept na Low Carb termix je tady! Kakaový i vanilkový? Jasně!
Jak připravit domácí LC termix?
Jaké budeme potřebovat ingredience a pro koho je vhodný?
Jaké mají jednotlivé suroviny zdravotní benefity?
To a mnohem více se dozvíte v dnešním receptu. Tak dobrou chuť!
Pokud hledáte jednoduchý recept na Batátové tousty, tak jste tu správně! Dnes se podíváme na sladké tousty s mandlovým máslem a banánem.
Tento recept je vhodný na snídani či svačinu.
Obsahuje totiž kvalitní sacharidy z batátů a důležité bílkoviny a tuky z mandlového másla.
Jdeme na to! (Pokračování textu…)
Bulletproof káva neboli Neprůstřelná káva je velký trhák posledních let. Mám s ní bohaté zkušenosti, piji ji dlouhodobě, vyladil jsem svůj oblíbený recept a často se setkávám s několika dotazy stále dokola.
Jaké jsou tedy nejčastější otázky kolem Neprůstřelné kávy? (Pokračování textu…)
Rychlý a jednoduchý recept na Chia pudink se nikdy neztratí. My si dneska ukážeme jeden, který máte fakt za pár minut. Kromě chia semínek použijeme kokosové mléko, jahody a hrstku kešu ořechů.
… a taky jednu další tajnou přísadu, která dodá pudinku úplně jiný rozměr 🙂
Jste připraveni? Recept na snídani, svačinku a nebo klidně dezert je tu! (Pokračování textu…)
Palačinky z tapiokové mouky jsou jedny z mých nejblíbenějších, protože fakt hodně připomínají ty klasické. Recept je jednoduchý, splňuje Paleo parametry a můžete ho i dále ladit.
Nejvíce se mi líbí, že potřebujete jen pár surovin a za pár minut máte hotovo. A pak už je jen na vás, co si k nim dopřejete navrch 🙂
Recept na Chaffle, Sýrové Waffle je tady! Před pár lety jsem poprvé narazil na takzvané Chaffle, jedná se o Low Carb / Keto Sýrové Waffle a dneska si ukážeme, ja na ně.
Chaffle jsou jednoduché, skvěle chutnají a máte je za pár minut hotové. A nejlepší na tom je, že je můžete vytvořit a použít na tisíc způsobů. (Pokračování textu…)
Hele, fakt mě nekamenujte, ale tohle je bomba. O vývarech jsem toho napsal a navyprávěl docela dost.
Za mě jasná superpotravina a jedno z jídel, které by měl pravidelně konzumovat každý.
Pokud vás zajímá 5 důvodů, proč pít vývar každý den, tak mrkněte na můj starší článek. Ale pokud vás zajímá, co to je vlastně ten Neprůstřelný vývar a jak na něj, tak čtěte dál! (Pokračování textu…)
Když už náhodou snídám a není to zrovna něco na slano, tak si rád dám nějaké „penkejky“. A když už, tak si rád dopřeju pěkně sladké, skoro takové jako jsou ty „klasické nezdravé“.
Recept je jednoduchý, stačí vám 10 minut a jen pár surovin. (Pokračování textu…)
Nejsem vlastně úplně fanoušek sladkého, ale jednou za čas to na mě tak přijde a něco málo si zobnu. Většinou si podobné chvíle nechávám na víkend a jednou z mých oblíbených pochutin jsou všechny možné lívaněčky/palačinky/placičky/cokoliv 🙂
A tyhle? Jsou za 5 minut hotové a nutričně jsou opravdu famózní! Obsahují totiž minimum sacharidů a velké množství zdravých tuků.
V posledních letech jsem si velice oblíbil Boršč a kdykoliv mám příležitost, tak si ho rád dám. Nikdy jsem ho ale předtím sám nevařil a tak jsem si řekl, proč to nezkusit 🙂
A jaký je výsledek? Perfektní, moc jsem si pochutnal!
I když jsou tu na recepty jiní odborníci (že Lucie?), tak jsem si dovolil po nějaké době také přispět svou troškou do mlýna. A myslím, že se nemám vůbec za co stydět. Představuji vám batátové tousty s dvěma různými pomazánkami, které nadchnou každého.