Jez jako člověk! – rozhovor s Hanou Štipák

Zhruba před měsícem přišla Hana s nabídkou, zda bych nechtěl být hostem jejího podcastu, mně se myšlenka zalíbila a s radostí ji přijal. Mezitím jsem si autorku pořádně proklepl a na jejím webu se přesvědčil o tom, že její práce má velký smysl a svým čtenářům a posluchačům poskytuje velmi hodnotné informace. Téma bylo jasné – Paleo a vše kolem něj. Jak do dopadlo? To se dozvíte v odkazu níže, kde najdete hodinu a půl dlouhé povídání. Přeji příjemnou zábavu, mě to totiž bavilo fakt moc 🙂 (Pokračování textu…)

Paleo strava: všelék, nebo nebezpečný trend?

Screenshot 2017-04-19 19.22.08V médiích už se dlouho neřešilo, jestli je Paleo opravdu zdraví prospěšné či nikoliv a byl jsem přizván se k tomuto vyjádřit. Tak jsem se vyjádřil 🙂

Prosím, berte některé odpovědi trošku s rezervou. Však všichni známe ta média. Občas si vaše slova trochu jinak poskládají, občas vypustí nejdůležitější větu celého odstavce a tak 🙂 I tak si ale myslím, že je to zajímavé čtení. Na konci článku můžete hlasovat v anketě. (Pokračování textu…)

Jak často jíst? Paleo a přerušovaný půst (IF) je cesta

fast

Přerušovaný půst je žhavým tématem poslední doby, ještě aby ne 🙂 Jedná se o stravovací schéma, kdy pravidelně či nepravidelně necháváte vlastní tělo hladovět. Od několika málo hodin až po celé dny.

 

Pro jedny obrovský strašák, pro druhé smysluplná strategie, dodávající vašemu tělu na fyzickém i mentálním výkonu, mající mnohé znatelné zdravotní benefity. (Pokračování textu…)

Osobní zkušenosti s Paleo dietou – 5 let

snimek-obrazovky-2015-09-14-v-20-59-16O letních prázdninách jsem si uvědomil, že mě v říjnu čeká velké výročí – 5 let na Paleo stravě. A víte co? Pak jsem na to úúúplně zapomněl a až o Vánocích mi došlo, že jsem se s vámi o mé zkušenosti vůbec nepodělil. Jak je to možné? Prostě jsem zapomněl. Paleo je pro mě tak automatické, že jsem i takové jubileum vypustil. Je to životní styl, je to život. Pojďme si to shrnout… (Pokračování textu…)

AKTUALIZOVÁNO: Paleo vánoční dárky 2016

screenshot-2016-11-26-14-44-22Co si budeme nalhávat, Vánoce jsou opět za dveřmi. Zbývá nám poslední měsíc na to, abychom udělali našim nejbližším radost a v lepším případě i k radosti přidali nějakou hodnotu. Pomohli jim se někam posunout, ukázat směr a nebo do jejich načatého paleo života vnést nějaký další impuls, jenž jim na cestě pomůže. Vybral jsem proto 21 (a postupně přidávám další a další) následujích paleo dárků, které tato kritéria jistě splňují. (Pokračování textu…)

Pitný režim – když vám základ nestačí – mitvsehotovo.cz

pitny-rezim-1Vynecháním limonád a slazených nápojů se naše možnosti v pitném režimu značně omezí, ale zároveň nám to otevře brány k poznávání dalších, ne tolik typických nápojů. Dnes se zaměříme na nápoje, které jsou mnohdy označovány jako super drinky. Patří mezi ně i kefír, yerba mate a neprůstřelná káva. Všechny mají něco společného, jedná se o upgrade základních verzí. Vytahují totiž z každé suroviny maximum.

 

Celý příspěvek si můžete přečíst zde – mitvsehotovo.cz

Pitný řežim – jak na kávu, čaj a smoothie? – mitvsehotovo.cz

Screenshot 2016-08-04 14.21.59V minulém článku jsme si ukázali, jak je pro nás důležitý pitný režim. Je důležitější než jídlo samotné? Jednoznačně. Jenže při stravování máme daleko širší možnosti a můžeme pokrmy různě střídat. Jak je to při dodržování pitného režimu? Je voda tím jediným, co bychom měli pít? Není. Pojďme si ukázat další nápoje, které jsou zdraví prospěšné a navíc i velmi chutné.

 

Celý příspěvek si můžete přečíst v tomto odkazu na mitvsehotovo.cz

Mít vše hotovo – recenze

Screenshot 2016-07-26 12.24.35Dnešní recenzovaná kniha nebude přímo o jídle či lidském těle, ale o systému, jež dle mého se zdravým životním stylem úzce souvisí. Mít totiž vše hotovo znamená obrovskou úlevu pro tělo i mozek. Jistě to všichni dobře znáte. Nekonečno termínů, úkoly valící se odevšaď, plné diáře. Časem nás tato záplava dokáže úplně pohltit. Ale můžeme si pomoci nástrojem, jehož aplikace do profesního i osobního života není vůbec složitá. (Pokračování textu…)