Neprůstřelná káva recept a zkušenostiBulletproof káva neboli Neprůstřelná káva je velký trhák posledních let. Mám s ní bohaté zkušenosti, piji ji dlouhodobě, vyladil jsem svůj oblíbený recept a často se setkávám s několika dotazy stále dokola.

Jaké jsou tedy nejčastější otázky kolem Neprůstřelné kávy?

Co je Neprůstřelná káva a co je Bulletproof káva?

Věřte, nevěřte, je to to samé, jedná se pouze o překlad. Navíc Bulletproof Coffee je značka a nese ochrannou známku.

Já tedy raději používám český název Neprůstřelná káva.

Často se vede o správném názvu diskuze, ale myslím, že se u nás už pomaličku zabydlel právě český název.

Velmi často se tématem Neprůstřelná káva zabývá Low Carb komunita, kde je tento nápoj velmi oblíbený a napomáhá dosahovat velmi dobrých výsledků při hubnutí a dosahování stanovených cílů.

 

 

Jak udělat Bulletproof kávu?

Recept na Bulletproof kávu / Neprůstřelnou kávu je velmi jednoduchý a zebere vám jen malinko času navíc, než kdybyste si dělali běžnou kávu.

Na neprůstřelnou kávu budeme potřebovat:

To je ta nejjednodušší a za mě nejlepší varianta. (níže v článku se dozvíte tipy i na další varianty s použitím alternativních surovin)

Vezmu to hodně hopem, ale v podstatě jen

  • uvařit kávu
  • přidat máslo a MCT olej
  • důkladně mixovat / vyšlehat

To je vše. Jednoduché, účinné, žádný prostor pro výmluvy.

 

 

Je Bulletproof káva zdravá?

Ano je, ale jako vždy záleží na kontextu a dávce.

Pokud ji budete pít s mírou, tak můžete těžit z mnoha zdravotních benefitů a dokonce můžete díky popíjení Bulletproof kávy zhubnout!

Rozhodně nedoporučuji Neprůstřelnou kávou nahrazovat plnohodnotná jídla, to není určitě její účel.

Doporučuji pít jeden šálek Neprůstřelné kávy denně, ideálně ráno.

Nakopne vás a získáte potřebnou energii pro tělo i mozek díky zdraví prospěšným látkám ze samotné kávy, másla a hlavně MCT oleje.

 

 

Proč bych měl pít Bulletproof kávu?

Neprůstřelná káva má mnoho benefitů

  • účinné hubnutí
  • podpora funkce mozku
  • máte ji hotovou během několika minut
  • skvěle chutná
  • můžete ji pít cestou do práce, v autě, na tůře…
  • zasytí na několik hodin, většinou na celé dopoledne
  • dostanete do sebe potřebnou energii velmi rychle

… a také vás nově čeká diskuze, zda pít Neprůstřelnou kávu na denním pořádku 😬😅

 

 

Kolik má Bulletproof káva kalorií?

Neprůstřelná káva má přibližně 319 kalorií na jeden šálek.

Berme to tak, že káva samotná nemá téměř žádné kalorie – na celý hrnek to budou přibližně 2 kcal, což je naprosté nic.

Při použití jedné polévkové lžíce, tedy zhruba 15 mililitrů MCT oleje nám přibyde energie o hodnotě 132 kcal.

Máslo nám do nápoje za svých 25 gramů přidá dalších 187 kcal.

Dohromady nám tedy vychází, že Bulletproof káva má při použití takového množství MCT oleje a másla cca 319 kalorií.

 

 

Pomáhá Neprůstřelná káva při hubnutí?

Ano, pomáhá. Bulletproof káva má totiž jednu fantastickou vlastnost – dokáže dokonale zasytit.

Stačí si ráno dát šálek a díky množství tuku, které obsahuje nebudete mít do oběda jakýkoliv poci hladu ani žádné chutě.

Znamená to tedy, že si dáte takovou kávu ke snídani, přijmete jen 319 kalorií a nebudete mít potřebu jíst.

Pokud si ke snídani dáte 3 vejce, 40 gramů slaniny a 100 gramů fazolí, tak se velice pravděpodobně dostanete nad hranici 500 kcal.

Ve výsledku to tedy znamená, že jste sice zkonzumovali mnohem méně kalorií, ale výsledek byl stejný – cítili jste se najedeni a syti.

 

 

Kolik zhubnu pitím Bulletproof kávy?

Pokud bychom šli ještě hlouběji a po zbytek dne se stravovali v obou případech úplně stejně, tak vám těchto „ušetřených“ cca 180 kalorií pomůže hubnout.

Když to přepočítáme čistě matematicky, tak 180 kalorií x 365 dnů = 65 700 kalorií.

A víte co znamená 65 700 kaloriií? To znamená 8,5 kilogramu tuku!

Tento velmi jednoduchý výpočet nám tedy ukazuje, že pokud na snídani díky Neprůstřelné kávě ušetříme každý den v roce 180 kalorií, tak nám to může pomoci za rok zhubnout 8,5 kg.

Chápete? Taková drobná změna a tak skvělé výsledky?

 

 

Mohu pít Bulletproof každý den?

Ano, můžete. 

Ale zároveň doporučím si dát jednou za čas pauzu.

Já třeba skoro nikdy nepiju Neprůstřelnou kávu o víkendu, protože si o víkendu chci dát „pomalejší“ snídani a více si jídlo užít, pokousat,…

 

 

Bulletproof káva – kdy ji pít?

Určitě ji doporučím pít hned ráno cca do hodiny od budíčku, kdy krásně nastartujete tělo i mysl a celé dopoledne pojedete na obří vlně energie.

Určitě před tím od rána vypijte minimálně 3 dcl vody, klidně půl litru.

Upřímně řečeno, Bulletproof káva je pro mě hlavně funkční nástroj.

Chutná mi, mám ji rád, ale v první řadě je to pro mě nástroj jak nakopnout tělo, nastartovat mozek, být produktivní a fresh celé dopoledne.

 

 

Jakou kávu použít a jak ji připravit?

Já používám různé druhy kávy, ale v drtivé většině případů se jedná o výběrovou zrnkovou kávu.

Instantní kávu nebo turka bych úplně nedoporučoval, jelikož neobsahuje zdaleka tolik účinných a prospěšných látek jako ta čerstvá zrnková.

Nebudu tady vypisovat, které všechny mám rád a jaké možné jsem vyzkoušel.

Začněte kávou Powerlogy, ta se mi hodí na Bulletproof kávu fakt suprově.

Její chuťový profil a pražení jsou pro kombinaci s ostatními surovinami ideální a z mé vlastní zkušenosti doporučuji právě tuto.

 

 

Je lepší do Neprůstřelné kávy MCT olej, Ghee, Kokosový olej nebo Máslo?

Jasně, originální Bulletproof Coffee má svůj přesně daný recept, ale my máme to štěstí, že si s Neprůstřelnou kávou můžeme dělat v podstatě co chceme 🙂

Já doporučuji vyzkoušet MCT olej v kombinaci s máslem.

Toto spojení mi přijde nejchutnější a zároveň nejúčinnější.

Ghee nebo Kokosový olej určitě také vyzkoušejte, protože každý z tuků má své specifické vlastnosti, aroma, chuť a třeba právě vás osloví jiná kombinace.

Pokud se vrátíme k mé nej kombinaci, tak ta mi vyhovuje nejvíc, protože má díky máslu krásně krémovou konzistenci a chuť a díky MCT oleji vám po ránu nakopne přemýšlení. Čistá energie!

 

 

Může se Bulletproof káva pít, když mám půst?

Neprůstřelná káva půst samozřejmě přeruší, stejně jako jakékoliv jiné přijaté kalorie.

Pokud chcete držet půst či jakoukoliv formu přerušovaného půstu, tak se budete muset bez Neprůstřelné kávy objejít, nicméně ve stravovacím okně ji určitě konzumovat můžete.

Mnoho lidí ji rádo zařazuje jako první jídlo po půstu, jelikož je to lehké a nezaplácnete se. 

I já sám mám s neprůstřelnou kávu a zařazení po půstu dobrou zkušenost.

 

 

To byly nejčastějí dotazy na téma Bulletproof / Neprůstřelná káva.

Věřím, že se nyní orientujete zase o trochu víc a tento nápoj vyzkoušíte, protože to stojí za to.

Chuťově je opravdu skvělá a její benefity pro naše tělo jsou doslova úžasné.

Tak dobrou chuť! 😉☕️

 

Káva, MCT olej, máslo. A Bulletproof káva je na světe!

Bulletproof káva - recept je jednodušší, než jste si mysleli...

Ohledně neprůstřelné kávy se vedou neustále diskuze - pít či nepít?

Neprůstřelná káva je populární v Low Carb komunitě. Napomáhá totiž v hubnutí!

     

 

Líbil se Vám článek Bulletproof káva neboli Neprůstřelná káva – nejčastější dotazy? Tak mrkněte i na další na příbuzná témata…