Tmavá čokoláda není jen skvělá pochoutka, ale i zároveň velmi nutričně bohatá potravina.
Záleží na kvalitě, podílu kakaa, ale v dnešním článku si ukážeme, že i u nás je takováhle bomba velmi dobře dostupná. Nenajdete ji sice v úplně každém obchodě, ale z dobrého zdroje to bude stát rozhodně za to!
Značku Powerlogy jsem zaznamenal už před pár lety, pravděpodobně hned v jejich začátcích. Líbila se mi jejich jednoduchá myšlenka – maximální kvalita potravin pro nejlepší výsledky. Naše strava neovlivňuje jen tělo, ale i mozek a na to se často zapomíná. Top kvalita, top chuť – to je Powerlogy. (Pokračování textu…)
MCT olej je téma, o kterém dnes můžete slyšet na každém kroku. Jaké jsou moje zkušenosti? Jaký MCT olej vybrat? Co to vůbec je? Kde ho koupit? Jak jej používat? Pomáhá při hubnutí?
Pojďme si jej rozebrat do posledního detailu a rovnou mrknout i na to, jak jím co nejlépe nakopnout tělo i mysl 😉 (Pokračování textu…)
Když mi Petr Novák před pár měsíci napsal, že chystá nový projekt, tak mi bylo jasné, že to bude pecka. Pak mi prozradil, že v tom bude mít prsty i Grusovka, ehm tedy Lucie Grusová a jeho žena Míša.
Pecka? Spíš bomba!
Nová kniha se jmenuje JÍDELNÍČKY NA HUBNUTÍ. A čím se zabývá? Ano, jídelníčky na hubnutí 🙂 A jak to dopadlo? Daleko líp, než jsem čekal. Tohle prostě musí fungovat na každého. (Pokračování textu…)
Různé knihy čtu různým způsobem. Tuhle jsem četl po kouskách. A dlouho! Má to vlastně hned několik důvodů a i když mě kniha fakt bavila, tak se její dlouho-čtení fakt vyplatilo. Proč?
Dozvíte se v dnešní „nerecenzi“.
Jednou z nejčastějších otázek ohledně paleo bývá, kde se má dotyčný vlastně najíst mimo vlastní kuchyň. Samozřejmě to jde skoro všude. Někde líp, někde hůř. Takovej je ale život 🙂
Naštěstí jsou tu ale už daleko širší možnosti, než v začátcích paleo u nás. To vás v restauraci málem propleskli, že chcete místo knedlíku dvojitej špenát 🙂 Praha je v tomto o kousek dál a pyšní se i specializovaným podnikem Nutric Bistro. (Pokračování textu…)
A už je to tu zas. Lucka Grusová opět boří internet svou další kuchařkou. Její předchozí kuchařky (recenze Léto v kuchyni, Zima v kuchyni) jednoznačně ukázaly, kdo je králem (tedy spíše královnou) české paleo kuchyně. Lucka se nikdy netajila tím, že má i další plány a nedávno jeden z nich vyslala ven. Kuchařka „Vaříme pomalu“ je tu!
Také tak milujete zimu a s ní spojené stravování? Jasně, rád si dám salát a cokoliv dobrého, ale pak přichází na řadu i suroviny, jako jsou například řepa a dýně. Vývary, spousty kořenové zeleniny a jablečné dezerty s ořechy a mnoho dalších pochutin, na které vzpomínám často už i od bazénu 🙂 Recenze nejlepší české Paleo kuchařky je tu. Opět! (Pokračování textu…)
Nejsem jistě jediný, kdo považoval kuchařku Paleo snadno – Léto v kuchyni za nejočekávanější paleo knihu tohoto roku. Kuchařek na toto téma je sice dost, dokonce i těch českých či alespoň vydaných v češtině, ale hned na úvod vám řeknu jedno – tohle je úplně jiná liga! (Pokračování textu…)
Dnešní recenzovaná kniha nebude přímo o jídle či lidském těle, ale o systému, jež dle mého se zdravým životním stylem úzce souvisí. Mít totiž vše hotovo znamená obrovskou úlevu pro tělo i mozek. Jistě to všichni dobře znáte. Nekonečno termínů, úkoly valící se odevšaď, plné diáře. Časem nás tato záplava dokáže úplně pohltit. Ale můžeme si pomoci nástrojem, jehož aplikace do profesního i osobního života není vůbec složitá. (Pokračování textu…)
V regálech knihkupectví máte možnost narazit na mnoho knih zabývajících se pohybem, sportem či některou specifickou pohybovou aktivitou. Velká řada z nich je však velmi podobná a nepřináší příliš mnoho nového. Pokud už máte přečtené publikace typu „Pevný zadeček za půl hodiny“ a nebo „Pekáč buchet s *doplň název jakéhokoliv nástroje z teleshoppingu*“, tak vězte, že tato je v nečem jiná. Vlastně je jiná úplně ve všem. (Pokračování textu…)
Jerky jsou mojí oblíbenou potravinou a rád zkouším vše možné, co se na trhu najde. Upřímně řečeno, na našem trhu je to však docela nuda. V minulém týdnu se mi do rukou dostalo pár balení od Rustic Jerky. A musím uznat, že tohle mě bavilo!
Mám rád chytrá, jednoduchá a vtipná řešení. Miluji hezké věci. Chci se bavit chutí i podobou produktu. Rustic Jerky toto plní.
Paleo se pomalu ale jistě začíná prosazovat a lidé ho berou čím dál vážněji. Může za to i poměrně velké množství publikací, které se tímto životním stylem zabývají. Jednou z novinek na českém trhu je kniha od Daniela Greena, jenž si v životě prošel obrovskou změnou a díky shození 29 kilogramů může být pro mnohé inspirací.
Knihy o Paleo nebo Primal dietě jsou moc fajn, ale lidé jim často nevěří. Dílo G. Taubese je ale jiné. Autor je na první pohled bez jakékoliv dietní příslušnosti a to se lidem líbí, dokonce to posiluje jejich důvěru. Je toto klíč k vyvrácení mýtu o kaloriích? Věřím, že ano. (Pokračování textu…)
Nákupy k Paleo/Primal neodmyslitelně patří a někteří (nejen) začátečníci mohou mít problém s tím, že se musí naučit nakupovat jinak. Mnoho trvanlivých potravin najednou nakupovat přestanou a začnou se více věnovat těm čerstvým. Jenže to povětšinou vyžaduje nakupovat častěji a řekl bych, že i chytřeji. Je třeba hledat řešení a ne jen výmluvy. Představuji rohlik.cz – nakupujte chytře. (Pokračování textu…)