Poslední dva měsíce uplynuly jako voda a to znamená, že skončila výzva GRASA 420. Na začátku jsem nevěřil, že se do toho tak vžiji a tento program mi přiroste k srdci. Byla to skvělá jízda a mého rozhodnutí nelituji. Dva měsíce jsem dával svému tělu to nejlepší a mnohé se změnilo… (Pokračování textu…)
Neuvěřitelně to letí a už je tomu rok, kdy byl web grasa.cz oficiálně spuštěn. Připravil jsem si menší shrnutí, co se za toto období odehrálo a také prozradím, z čeho mám obrovskou radost. Nebudu to dále natahovat a jdeme na to.
V posledních týdnech a měsících se opět rapidně zvyšuje na internetu frekvence použití pojmu „výzva“. Jedním z impulsů k těm všem výzvám je bezpochyby Jan Melvil a kniha Jídlo na prvním místě. Mám z toho velkou radost a konečně pokusy o změnu mají mnohem větší smysl a jedná se v mnohých případech o změnu trvalou, nikoliv jen dočasnou, což považuji za krok správným směrem. (Pokračování textu…)
Nedávno jsme se podívali na zoubek první várce Paleo nebo Primal známým osobnostem a toto téma jste si pochvalovali. Dnes tu máme tedy druhý díl a možná budete překvapeni výběrem, ale opět se ukazuje, že se nejedná jen o trend, ale že i naoko dokonalé persóny mají důvod sáhnout po zdravém a účiném životním stylu. (Pokračování textu…)
V České republice se o Paleo a Primal životních stylech mluví spíše jako o trendu, výstřednosti a často i bláznovství. V zahraničí je však všechno jinak. Vychází mnoho knih, pracuje se na výzkumech a lidé více šíří své zkušenosti. Jednou za čas se také tyto životní styly objeví v médiích a májí potenciál masově se rozšířit. Ano, spousta těch krásných zpěvaček a namakaných herců se rozhodlo žít jako „pravěký muž“. Kteří to jsou? Možná se budete divit… (Pokračování textu…)
Jaký je vlastně rozdíl mezi Paleo a Primal? Možná se to může zdát jako podivná otázka, ale položili jste si ji někdy? Jaký je vlastně rozdíl mezi Paleo a Primal? Proč je vlastně oddělujeme? Nad těmito otázkami se zamyslel Mirek Matoušek, spoluautor publikace 14 dnů ke změně života, a přidal další počin do Metlova koutku. (Pokračování textu…)
Ahoj čtenáři, konec roku je tu a nesmí chybět poděkování vám všem. Tento přispěvek je pro rok 2013 poslední, máme tu tedy malé shrnutí toho, co se nám společně povedlo. Dnes to bude v rychlosti, tak pojďme na to… (Pokračování textu…)
Začínáte každé pondělí znovu a znovu? Nebo to vždy necháváte na začátek měsíce? Nebo raději až od nového roku? Proč nežačít hned? Je to jednoduché. Dnes tu máme pár tipů, které vám mohou pomoci s velkou změnou. Přečtěte si článek a pusťte se do toho. (Pokračování textu…)
Dnes a denně se to opakuje, stále slýcháme jeden mýtus za druhým. Přenáší se z generaci na generaci a už nám vlastně nepřijde, jaké hlouposti vlastně z pusy vypouštíme. Sepsal jsem několik známých mýtů, které rujnují zdraví lidí po celém světě. (Pokračování textu…)
Již několikrát jsem poznamenal, že grasa.cz není jen magazín o hubnutí, ale i o životě jako takovém a s ním spojeným užíváním si. Jsem moc rád, že vám dnes mohu představit skvělý projekt, který stojí za pozornost. Na trhu není dlouho, ale už nyní se mu dostává skvělých referencí. Pojďme se tedy podívat na kurzyproradost.cz, kde se můžete nejen vzdělávat, ale také se výborně pobavit. (Pokračování textu…)
Stále se diskutuje, jak vlastně probíhal vývoj lidského stravování a vězte, že teorií je mnoho a každá z nich má za zády řadu argumentů. Dnes tu máme článek, kde jsem sloučil názory několika expertů na Paleo a Primal dietu a rád bych se s vámi podělil, jak se k této problematice staví například velikáni v oboru – Mark Sisson, Loren Cordain a další. (Pokračování textu…)
Mnoho mýtů a polopravd se vyskytuje všude kolem nás a ani strava není výjimkou. I díky tomu vlastně vznikl web grasa.cz a v dnešním článku se podíváme na 5 potravin, které jsou považovány za zdravé. Opak je však pravdou, vítejte v realitě… (Pokračování textu…)
Chvíle, kdy máte nejvíce energie a jste rozzáření? Nebo snad moment, kdy sotva posbíráte síly k otevření očí? Zhruba takto se dělí lidé ráno, po probuzení. Dnes přináším užitečné tipy, jak si ráno zpestřit a nastartovat úspěšný den.
Mnoho lidí si po takovém nadpisu klepe na čelo, jiní si říkají, že prvního dubna již bylo a na aprílový žert je pozdě. Ale já to myslím vážně, protože tuk je pro naše tělo skvělé palivo, kterého není nikdy dost. (Pokračování textu…)
Vejce jsou jedním z největších strašáků dnešní společnosti. Studie, která kdysi mylně označila tuto potravinu za zdraví škodlivou, byla dávno vyvrácena, avšak mnoho lidí má stále vejce spojena s nebezpečím díky zvyšování cholesterolu v krvi. Dnes vám přináším několik důvodů, proč jsou naopak zdravá a jejich konzumace se vůbec nemusíte bát. (Pokračování textu…)