Jako každý rok si dovolím vám poděkovat. Bez vás by to totiž nedávalo vůbec žádný smysl. Každý blog, každý obsah, každé médium potřebuje své čtenáře, odběratele a fanoušky.
A já se i letos přesvědčil o tom, že jich je dostatek na to, abych dál tvořil, psal, pomáhal, motivoval a často i svou prací měnil životy… (Pokračování textu…)
Kešu máslo je méně obvyklou pochoutkou po boku jiných ořechových másel – nejméně vhodným arašídovým, ale i fajnovějších alternativ, jako je například mandlové máslo.
Já když jsem ho měl poprvé, tak mě zaujala jeho nasládlá chuť, super krémová konzistence a jakási jedinečnost.
Jak chutná, kolik stojí, kde ho koupit a jak kešu máslo použít? (Pokračování textu…)
Co si budeme povídat, posledních tři čtvrtě roku toho moc jiného na zlepšení kondice a síly, než cvičení doma, nezbývá. Máknout v obýváku, jít se maximálně proběhnout nebo na kolo.
Mnoho dalších možností není a mnozí si s tím nevědí rady. Já se posledních pár let soustředím právě na cvičení právě doma a cca 3/4 tréninků právě zvládnu na pár metrech čtverečních. Má to hned několik důvodů a výhod, které si shrneme na následujících řádcích a dáme si pár tipů, jak to dělat dobře a jak u toho vydržet. (Pokračování textu…)
Před měsícem a půl proběhly Crossfit games 2020, respektive jejich finále, a od té doby se mi na ně neustále vrací myšlenky. Nechci tu ani moc řešit, co je Crossfit ani nic podobného, ale spíš obecně důležitost nejen fyzické, ale i psychické připravenosti při podobných soutěžích.
No a jak jistě tušíte, tak plno z toho dokážete aplikovat i v běžném životě, protože některé z myšlenek / lekcí se dají s drobným ohnutím využít prakticky pro cokoliv. (Pokračování textu…)
Na pánvi uděláte snad úplně všechno, je to takový univerzální nástroj, když chcete něco orestovat, smažit, podusit a nebo třeba jen přihřát.
Vlastně je jen málo nástrojů, které bych při vaření využíval více. Recenze Tescoma pánev SmartCLICK je tu. Jak obstála v testu? 🙂 (Pokračování textu…)
Petr Novák je jedním z matadorů naší Low Carb scény, autorem úspěšné knihy Jak pálit a neukládat a podílel se třeba i na Jídelníčky na hubnutí. Kromě toho někde furt lítá, maká na “bibli” a poslední dobou blbne s “chytrou zahrádkou”. (Pokračování textu…)
Hele, fakt mě nekamenujte, ale tohle je bomba. O vývarech jsem toho napsal a navyprávěl docela dost.
Za mě jasná superpotravina a jedno z jídel, které by měl pravidelně konzumovat každý.
Pokud vás zajímá 5 důvodů, proč pít vývar každý den, tak mrkněte na můj starší článek. Ale pokud vás zajímá, co to je vlastně ten Neprůstřelný vývar a jak na něj, tak čtěte dál! (Pokračování textu…)
Majonéza je super doplněk k masu, salátům, vajíčkům nebo třeba zelenině. A co je víc, než majonéza? Avokádová majonéza!
Nejen, že moc dobře chutná, ale avokádo, respektive avokádový olej, je super volbou, co se živin týče. Výroba zabere se vším všudy jen pár minut a skvěle váš jídelníček oživí. (Pokračování textu…)
Uf… už zase? Docela to uteko a už se zase blíží Vánoce. Jak a čím udělat blízkým radost?
Sepsal jsem několik tipů na dárky, kterýma určitě nezklamete 🎁👍 (Pokračování textu…)
Ale jo, občas je to fajn, dát si prostě chleba. Na něj cokoliv co máte rádi – máslo, sýr, šunku, ořechové máslo, nějakou super paštiku a nebo domácí marmeládu.
Jenže občas bývá samotný chléb kamenem úrazu. Třeba už jen z toho důvodu, že prostě nemusí být dobrý. Dnes tu máme recept na chleba, který skvěle chutná, pěkně drží a zasytí vás. (Pokračování textu…)
Když se vám do rukou dostane větší dávka batátů, tak neváhejte vyzkoušet Batátové Brownies, je to super dezert, který je navíc trochu netradiční, ale svou konzistencí vás zaručeně pobaví.
Nejedná se o nic náročného, nejvíc času klasicky strávíte hypnotizováním odpočtu na troubě, aby už to bylo hotové 😋 (Pokračování textu…)
Když už náhodou snídám a není to zrovna něco na slano, tak si rád dám nějaké „penkejky“. A když už, tak si rád dopřeju pěkně sladké, skoro takové jako jsou ty „klasické nezdravé“.
Recept je jednoduchý, stačí vám 10 minut a jen pár surovin. (Pokračování textu…)
S tímhle medvědem mám samé lepší zkušenosti, pojďme se proto spolu podívat na zoubek oříškovým krémům, které si společnost Grizly sama vyrábí. Dnes konkrétně mandlovému jemně šlehanému.
Protože oříškové máslo co? No nesmí zkrátka chybět v žádné domácnosti.
Pití vývaru se stalo v podstatě mojí každodenní rutinou.
Je chutný, zahřaje, krásně provoní domácnost a navíc přináší mnoho zdravotních benefitů.
Vývar je výživová bomba, kterou si rozhodně nesmíte nechat uniknout.
Jakých je tedy 5 největších benefitů pití vývaru? (Pokračování textu…)
Avokádo, makadamové ořechy, kokosový olej, ghí, různá semínka.
U těchto potravin byste se možná nedivili, kdybych je označil za superpotravinu…
Ale játra? Játraaa?
Mnohdy jsou označována jako „odopadní“ orgán. Jak to tedy ve skutečnosti je? (Pokračování textu…)