Co si budeme povídat, posledních tři čtvrtě roku toho moc jiného na zlepšení kondice a síly, než cvičení doma, nezbývá. Máknout v obýváku, jít se maximálně proběhnout nebo na kolo.
Mnoho dalších možností není a mnozí si s tím nevědí rady. Já se posledních pár let soustředím právě na cvičení právě doma a cca 3/4 tréninků právě zvládnu na pár metrech čtverečních. Má to hned několik důvodů a výhod, které si shrneme na následujících řádcích a dáme si pár tipů, jak to dělat dobře a jak u toho vydržet. (Pokračování textu…)
Před měsícem a půl proběhly Crossfit games 2020, respektive jejich finále, a od té doby se mi na ně neustále vrací myšlenky. Nechci tu ani moc řešit, co je Crossfit ani nic podobného, ale spíš obecně důležitost nejen fyzické, ale i psychické připravenosti při podobných soutěžích.
Na pánvi uděláte snad úplně všechno, je to takový univerzální nástroj, když chcete něco orestovat, smažit, podusit a nebo třeba jen přihřát.
Petr Novák je jedním z matadorů naší Low Carb scény, autorem úspěšné knihy 
Hele, fakt mě nekamenujte, ale tohle je bomba. O vývarech jsem toho napsal a navyprávěl docela dost.
Uf… už zase? Docela to uteko a už se zase blíží Vánoce. Jak a čím udělat blízkým radost?
Ale jo, občas je to fajn, dát si prostě chleba. Na něj cokoliv co máte rádi – máslo, sýr, šunku, ořechové máslo, nějakou super paštiku a nebo domácí marmeládu.
Když se vám do rukou dostane větší dávka batátů, tak neváhejte vyzkoušet Batátové Brownies, je to super dezert, který je navíc trochu netradiční, ale svou konzistencí vás zaručeně pobaví.
Když už náhodou snídám a není to zrovna něco na slano, tak si rád dám nějaké „penkejky“. A když už, tak si rád dopřeju pěkně sladké, skoro takové jako jsou ty „klasické nezdravé“.
S tímhle medvědem mám samé lepší zkušenosti, pojďme se proto spolu podívat na zoubek oříškovým krémům, které si společnost Grizly sama vyrábí. 
Pití vývaru se stalo v podstatě mojí každodenní rutinou.
MCT olej je jedním z nějvětších trendů posledních let. Je znám převážně díky jeho využití v populární 
Někdy není potřeba si s recepty příliš lámat hlavu. Dvě suroviny, pár minut v kuchyni, trouba a je hotovo.