Každou chvíli dostanu dotaz, jestli Paleo či Low Carb nejsou náhodou jen pro mladé. Nejsou. Důkazem je i zpráva od paní Jarky. Vždycky mám obrovskou radost, když mi přijde mail s nějakým podobným příběhem, kde je cítit touha po spokojeném životě, kde je vidět vynaložená energie do studia a prostě chtít něco změnit. Nebudu dále zdržovat, užijte si příběh čtenářky Jarky 😉 (Pokračování textu…)
Rubrika: Obecné články
E-book zdarma: Low Carb prakticky – Týdenní Low Carb jídelníček a tréninkový plán krok za krokem
Začínáte a nevíte přesně, jak na to? Nebo jste již začali a nejste si jisti, jakým směrem pokračovat? Vím, že změna životního stylu nemusí být jednoduchá a často je těžké nové návyky aplikovat do každodenního života.
Přináším týdenního průvodce, kde popisuji krok za krokem, jak jsem postupoval v jednom prázdninovém týdnu. Kromě toho, že uvidíte detailní zápisky z každého dne, tak nás čeká dalších více než 10 kapitolek o tématech, která se velmi často v Low Carb komunitě řeší.
RECENZE: Lucie Grusová, paleosnadno.cz – nová Low Carb, Paleo a Whole30 kuchařka
Dokázala to! Lucka právě spustila předprodej Voňavé kuchařky . 656 stran, 146 receptů. Low-carb, Whole30, Paleo,… Chceš vědět víc? (Pokračování textu…)
Neprůstřelná káva 2.0 – recept na ještě lepší kafe pro tělo i mozek
Je to už pár let, co jsem napsal první recept na neprůstřelnou kávu (původní článek zde).
V tu dobu jsem netušil, jaký o ní do budoucna zájem a článek se tak stal historicky 3. nejčtenějším článkem na blogu.
Za tu dobu se toho dost odehrálo a změnilo. A změnil se i můj pohled na neprůstřelnou kávu. Pojďme se podívat, jak vypadá verze 2.0, za kterou stálo v průběhu let mnoho testování a experimetování. (Pokračování textu…)
Dokument o cukru, který musíte vidět!
Před několika dny jsem narazil na další zajímavý dokument o cukru.
Jedná se vlastně o takový experiment, kdy hlavní postava filmu, Damon Gameau, dva měsíce konzumuje jen “zdravé” věci. Cereálie, džusy, nízkotučné jogurty atd. A jak to po 60 dnech dopadlo?
No, mrkněte sami… Dokument obsahuje české titulky.
Tohle mi udělalo fakt radost. Kokosový olej zdarma!
Všichni jistě dobře víte, že jsem velkým milovníkem kokosového oleje. V minulém týdnu jsem objednával zásoby a na co jsem nenarazil…
Posune vás. – Recenze knihy Nástroje Titánů – Tim Ferriss
Různé knihy čtu různým způsobem. Tuhle jsem četl po kouskách. A dlouho! Má to vlastně hned několik důvodů a i když mě kniha fakt bavila, tak se její dlouho-čtení fakt vyplatilo. Proč?
Dozvíte se v dnešní “nerecenzi”.
Grasa.cz slaví 5 narozeniny!!!
Jsou tu další narozeniny Grasa.cz, tentokrát již páté. Pojďme si tedy shrnout, co se stalo nejen za poslední rok, ale i třeba to, jakým směrem se blog a vlastně i celá komunita vyvíjí.
Co čtenáře zajímá? Kdo komunitě pomáhá a komu nesmím zapomenout poděkovat? To a mnoho dalšího se dozvíte v dnešním příspěvku.
Jak na ranní rutiny pro lepší den?
Produktivní rána? Ještě nedávno jsem si o nich mohl nechat zdát. Dost bylo výmluv, chtělo to změnu. Co jsem s tím udělal? Změnil to 🙂
Přečtěte si několik mých tipů na ranní rutiny, které dělají mé celé dny lepší. (Pokračování textu…)
Životní styl – Paleo [záznam rozhovoru Český rozhlas Dvojka]
V únoru jsem byl pozván do Českého Rozhlasu popovídat si o paleo, polovinou března už jsem seděl ve studiu a povídal 🙂 V krátkém pořadu o životním stylu mi Jiří Holoubek položil několik fajn otázek. Co všechno jsme rozebírali? Během deseti minut jsme stihli následující… 🙂
Rozhovor pro patalie.cz “Zbavte se strachu z tuků. Je to naše palivo už miliony let”
Jsou strašákem naší populace! Jak to ale s tuky ve skutečnosti je? Mrkněte na nejnovější rozhovor, kde mě vyzpovídal Martin Kavka ze serveru patalie.cz
Vzniklo z toho fajn povídání celkem o deseti otázkách a mých klasicky moudrých odpovědích 😉 😛
Perfektní Boršč v pomalém hrnci
V posledních letech jsem si velice oblíbil Boršč a kdykoliv mám příležitost, tak si ho rád dám. Nikdy jsem ho ale předtím sám nevařil a tak jsem si řekl, proč to nezkusit 🙂
A jaký je výsledek? Perfektní, moc jsem si pochutnal!
Má to smysl? Má!
Píšu, vedu kurzy, aktivně se zapojují do diskuzí na téma Paleo/Primal/Low carb. Občas se zastavím a ptám se sám sebe, jestli to má vlastně smysl. A pak vždycky přijde jasná informace.
MÁ TO SMYSL! (Pokračování textu…)
Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj
Zkoušíte zhubnout, zlepšit vaše zdraví a stále nic nefunguje? Myslíte, že vám už vážně není pomoci? Ale ano, dovolte mi představit Low Carb / nízkosacharidové stravování. (Pokračování textu…)
Nejčastější chyby při Low Carb / nízkosacharidovém stravování (2. část)
Tak… po publikování první části nejčastějších chyb mě hned začaly napadat další a další nešvary. Mrkněte na další tipy, jak se vyvarovat některým přešlapům, které mohou brzdit dosahování vašich cílů. (Pokračování textu…)